AD(H)S Coaching für Erwachsene
Sehnst Du Dich nach mehr Leichtigkeit in Deinem Alltag?
AD(H)S ist keine Krankheit, sondern eine besondere Art zu sein.
Mit besonderen Stärken, wie z.B. Offenheit, Flexibilität, Abenteuerlust, Feinfühligkeit, Kreativität und Begeisterungsfähigkeit.
AD(H)S hat große Auswirkungen auf Psyche und Gesundheit, aber auch konkret auf Beruf und Familie, Alltagsleben und das soziale Umfeld. All das habe auch ich selbst erlebt.
Ich zeige Dir, wie Du Dein Leben entspannt (ja – wirklich!) gestalten kannst und AD(H)S als Energie nutzen kannst.
Fundiert erkläre ich Dir Deine „Diagnose“, vermittle Dir das Fachwissen, das für Dich jetzt hilfreich ist und zeige Dir positive (ja, sogar sehr viele!) Deiner Seiten auf.
Dann begeben wir uns gemeinsam auf die Suche nach den für Dich individuell herausfordernden Aspekten in Deinem Leben.
Ich zeige Dir den guten Umgang mit Deinen Herausforderungen auf, Du bekommst zahlreiche Lösungen an die Hand und bestimmst in Absprache mit mir, welche Tools, Methoden etc. für Dich persönlich am stimmigsten sind.
Dann beginnt: üben, üben, üben, weiterüben,… und das mit Humor und wohlwollender Haltung und gemeinsam mit mir!
Viele Menschen mit AD(H)S brauchen vor allem Hilfe bei der nachhaltigen Umsetzung und dem Etablieren hilfreicher Routinen. Ich wette, Du gehörst auch dazu?!
Ach ja, apropos Haltung: ein unscheinbarer aber bedeutender Teil in dem ganzen Prozess… hier kommt Achtsamkeit und Meditation ins Spiel als hocheffizienter Vervielfältiger und Turbo-Motor. Keine Angst, Du entscheidest, ob Du einen Zugang dazu ausprobieren möchtest oder nicht. Ohne kommst Du auch ans Ziel, nur vielleicht auf etwas andere Art…
Ich stehe kurz vor Abschluss des Zertifikats ADHS-Trainer für Erwachsene nach Lauth & Minsel von Prof. Lauth.
Meine lebenslangen Erfahrungen als Selbst-Betroffene qualifizieren mich ebenso wie mein über viele Jahre angeeignetes Wissen über AD(H)S.
